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自律并不難，試試從這4件事做起

2024/9/19 11:36:20 來(lái)源：本站收集【大中小】

找到一件感興趣的事

喜歡閱讀的人，并不覺(jué)得早起晨讀很苦；喜歡跑步的人，更享受揮汗如雨的快感。自律，不是強(qiáng)迫自己接受某種生活方式，而是找到一件感興趣的事，并將熱情轉(zhuǎn)化成內(nèi)驅(qū)力。

決定做一件事不難，難的是日復(fù)一日?qǐng)?jiān)持下去。唯有以熱愛(ài)驅(qū)動(dòng)，才能讓你在挑戰(zhàn)面前不退縮，在持續(xù)精進(jìn)的過(guò)程中，感知自律的快樂(lè)。

設(shè)置一個(gè)階段性目標(biāo)

真正自律的人，能夠找準(zhǔn)方向，規(guī)劃階段性目標(biāo)，讓自己的每一步都走得堅(jiān)實(shí)有力。
一口氣跑完馬拉松或許很難，但你可以先將目標(biāo)設(shè)置為每天跑2公里。當(dāng)你能夠輕松完成，再去挑戰(zhàn)下一個(gè)目標(biāo)時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，此前跑過(guò)的每一步，都已逐漸積累成自律的一大步。

制定一份具體的計(jì)劃

計(jì)劃是行動(dòng)的導(dǎo)航，路線清楚，才不會(huì)迷路。想要變得更加自律，你可以從現(xiàn)在開(kāi)始，給自己制定一份具體的、容易執(zhí)行的計(jì)劃，并努力完成。
想要早睡，就按時(shí)熄燈休息，不把手機(jī)帶在身邊；計(jì)劃看書(shū)，就每天固定一個(gè)時(shí)間，安靜讀上幾頁(yè)……自律是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，只要每天保持進(jìn)步，人生就一直在前進(jìn)。

給自己一些“正向激勵(lì)”

通往自律的道路，并不好走。當(dāng)你完成了一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的計(jì)劃，或是達(dá)成了某個(gè)階段性目標(biāo)，不妨給自己設(shè)定一些“正向激勵(lì)”：去看一場(chǎng)喜歡的電影，或是送給自己一個(gè)小禮物。

聰明的自律者，都懂得張弛有度，勞逸結(jié)合。在及時(shí)的反饋中，讓自律成為一種習(xí)慣，我們就能收獲自己想要的人生。

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